睡眠、能量与注意力：一份给自己的日常复盘索引

这条是身心日常分类的馆内索引：以后遇到和睡眠、精力管理、注意力恢复、情绪波动有关的文章，都可以和它放在同一组里看。它提醒自己不要只记录效率工具，也要记录身体给出的信号。AI 时代的生产力很容易被包装成无限加速，但真正能长期工作的系统，往往先从吃饭、睡觉、走路和留白开始。